한화데이즈 :: 음악이 다이어트 효과를 2배로 높여준다고?
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다이어트, 운동효과, 음악, MP3, 리시버, 유선이어폰, 무선이어폰, 운동할때 좋은 이어폰, 스포츠이어폰, 조깅용이어폰

 


"다이어트 해야겠다!"

 

다이어트를 다짐하고 신규회원으로 등록했던 헬스장을 이 핑계 저 핑계 대면서 운동을 쉬지 않으셨나요? '가다가 아니 가면 아니 간만 못하니라' 라는 속담처럼 운동 역시 불규칙적으로 하게 되면 정신적, 육체적으로 스트레스를 받고 오히려 해가 되는 결과를 초래합니다. 

 

40만명을 대상으로 실험한 결과에 따르면 일상생활에서 하루 15분(일주일 90분) 운동한 사람들이 전혀 하지 않은 사람들보다 사망률이 14% 낮고 수명 또한 3년이 더 긴것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 30분 운동을 한 사람들은 그렇지 않은 분들보다 18% 사망률이 낮았고, 암 사망률은 11%나 낮은 것으로 조사되었습니다. 

 

 

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▲위 이미지는 인용의 목적으로 사용되었습니다. [출처 - SBS '신사의 품격']

 

 

이렇게 운동은 육체적 건강을 위해 반드시 실행되어야 하는데, 오늘은 다이어트를 하는 분들에게 더 효과적으로 운동을 할 수 있도록 도와주는 리시버, 즉 유선 이어폰, 무선 이어폰, 일체형 MP3를 소개하려고 합니다. 단순히 소개 뿐만 아니라 실제 제가 다 들어보고 운동을 해봤던 제품이기 때문에 음악을 들으며 운동하는 분들에게는 좋은 정보가 될 것 같습니다.

 

 

 


지금까지 많은 리시버를 들어봤지만 모두다 정리하고 밸런스드 아마추어 드라이브가 4개나 들어간 얼티밋이어스 UE900, 소니 XBA-40을 들으며 리시버에 발을 들였습니다. 헬스장에서는 나만의 세계로 집중하기 위해 커널형 이어폰을 많이 사용하지만 다른 분들과 원활한 커뮤니케이션을 위해서 커널형 보다는 오픈형 이어폰을 들으시고 이어폰이 끊기는 사고를 방지해 비교적 가격이 저렴한 이어폰을 사용하시는 것이 좋습니다. 

 

 

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헬스장에서 음악을 듣는 사람들의 90%는 전부 유선 이어폰을 사용합니다. 사실 휴대성도 간편하고 배터리 걱정도 없기 때문에 유선 이어폰을 많이 선택하지만 이는 굉장히 위험한 요소라는 사실을 알고 계셨나요? '등 운동' 을 하는 로잉 동작(당기는 동작)에서 자칫 덤벨과 이어폰이 엉켜 이어폰이 찢어지거나 고막이 다치는 사고가 있을 수도 있습니다.(실제로 빈번히 일어납니다.) 한 번은 운동경력이 꽤 있으신 형님께서 유선 이어폰을 끼고 운동을 하다가 그 이어폰을 신경 쓴 나머지 허리를 다치는 사고가 발생하였습니다. 중수, 고수도 자칫하면 다칠 수 있기 때문에 웬만하면 유선 이어폰보다 블루투스가 지원되는 무선 이어폰, 일체형 Mp3를 추천합니다. 
 
 

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▲ 리시버를 패션 아이템으로 승화시킨 백라더 
 

 

 

무선 이어폰은 블루투스 이어폰이라고도 불리는데, 최근 백코치가 사용해봤던 제품은 데논 W-150, 제이버드 시리즈. 국산 루닉스 프리입니다. 블루투스 이어폰이기 때문에 유선 이어폰보다는 가격이 더 비싸지만 최근에는 스마트폰, 태블릿을 가리지 않고 깔끔하고 정확한 호환성을 자랑하죠. 12시간 이상 지속되는 빵빵한 배터리와 퀄리티 있는 음질로 많은 사람들이 블루투스 제품을 선택하기도 합니다.
 

 


데논에서 작년 새롭게 출시한 AH-W150은 스포츠 블루투스 이어폰으로 노랑, 파랑, 검정의 감각적인 컬러와 함께 많은 사랑을 받고 있는 제품입니다. 현대적인 블루투스 기기중에서 정말 간지나는 디자인을 자랑하며 귀에 쏙 들어가는 편안한 착용감, 내장 앰프 및 베이스 출력을 통해 블루투스의 음질 한계를 극복한 제품입니다. 
 

 

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▲ PACKAGING                                                             ▲ DENON AH-W150

 

 

 

제 점수는요!

 

* 장점 기죽지 않는 디자인, 블루투스 한계를 극복한 프리미엄 사운드, 데논의 명성  
* 단점 로딩시간이 긴 착용, 성층권 돌파하는 가격 
* 평점 디자인 ★★★★☆   |   사운드 ★★★★☆  |   착용감 ★★★☆☆  |   배터리 ★★★★☆   |   가격 ★★★★★



 


미국 내 스포츠와 피트니스 영역내에서 가장 많은 사랑을 받고 있는 브랜드는 바로 '제이버드' 입니다. 미국 철인 3종 경기 협회의 공식 트레이닝 이어폰으로 지정될만큼 인기가 드높습니다. 제이버드 BBX는 블루투스 이어폰의 최신 라인업으로 전작보다 크기가 작아지고 성능이 UP되었는데 무엇보다 음질 개선이 컸습니다. 인, 오버 타입으로 착용이 가능하며 가벼움과 함께 조깅 시 최고의 퍼포먼스를 내는 제품이기 때문에 많은 사람들에게 추천하기도 합니다. 
 

 

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▲  PACKAGING                                                                   ▲ JAYBIRD BBX 

 

 

제 점수는요!

 

* 장점 날라갈 것 같은 가벼움, 튼튼한 내구성, 조형기 배터리 
* 단점 1% 아쉬운 디자인

* 평점 디자인 ★★☆☆☆   |   사운드 ★★★☆☆   |   착용감 ★★★☆☆  |   배터리 ★★★★☆   |   가격 ★★★☆☆

 

 

 

제이버드 제품을 가장 처음 만났던 친구가 SB2인데, 헤어 밴드 스타일로 블루투스 리시버용 뿐만 아니라 목에 걸고 다니는 패션 아이템으로 많은 사랑을 받고 있는 친구입니다. 컬러풀한 유광 레드 색상에서 나오는 포스는 햇빛에 반사되면 간지 + 293%가 증가하고 타이트한 밴드와 부족하지 않은 사운드 음질은 라이딩, 등산, 조깅을 할 때 참 유용합니다. 저는 실내 운동할 때는 사용하지 않지만 야외로 나가는 아웃도어 활동 시 꼭 챙겨나가는 머스트 어택 아이템입니다.
 

  

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제 점수는요!

 

* 장점 간지 터지는 디자인, 훌륭한 패션 아이템
* 단점 훌륭한 패션 아이템

* 평점 디자인 ★★★★★   |   사운드 ★★★☆☆   |   착용감 ★★★☆☆  |   배터리 ★★★★☆   |   가격 ★★★☆☆

 


 


외산 브랜드의 피트니스 이어폰 텃세에도 불구하고 국내 토종 루닉스 프리가 나왔다는 사실에 굉장히 기뻤습니다.  지금은 조금 부족하지만 앞으로 더 기대가 되는 제품이기 때문입니다. 루닉스 프리는 블루투스, 핸즈프리를 동시에 지원하며 땀, 물의 생활방수와 25g의 초경량 무게로 얼마전까지 제가 가장 많이 사용한 제품입니다. 무엇보다 10만원을 호가하던 타 제품들과 달리 5만원대의 저렴한 가격방어로 부담을 느끼셨던 분들에게 정말 안성맞춤으로 추천할 수 있는 그런 제품입니다.

 

 

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제 점수는요!

 

* 장점 저렴한 가격, 생각보다 괜찮은 사운드
* 단점 디자인의 한계, 아쉬운 착용감, 제품 재질

* 평점 디자인 ★☆☆☆☆  |   사운드 ★★★☆☆   |   착용감 ★★☆☆☆  |   배터리 ★★★★☆   |   가격 ★☆☆☆☆


 

 

 

블루투스 이어폰의 가장 큰 단점은 스마트폰, 태블릿과 같은 블루투스 페어링 기기를 들고 다녀야 한다는 점입니다. 이는 반대로 생각하면 듣고 싶은 음악을 바로 들을 수 있다는 점과 문자, 전화와 같은 연락이 왔을 때 바로 확인할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 일체형 Mp3는 모든 것을 내려놓고 가벼운 기기에 오직 음악하고만 소통할 수 있는 세상과의 단절을 뜻합니다. 최고의 피트니스 리시버라면 블루투스 이어폰에 일체형 Mp3를 하이브리드 시킬 경우 종결자가 될 것 같은데, 제가 가장 먼저 입문한 제품이 일체형 Mp3이기 때문에 무엇보다 정이 가네요. 제가 사용해봤던 일체형 Mp3 2가지를 소개하겠습니다. 
 
 


4번 제닉스 프리와 같은 디자인이지만 블루투스 이어폰이 아니고 일체형 Mp3로 완전 방수가 지원돼 수영장에서 착용하고 운동할 수 있는 제품입니다. 2GB의 용량으로 멜론 TOP 100의 음악을 넣고 듣기에 충분하며 저렴한 가격으로 get할 수 있기 때문에 많은 사람들이 쪽지로 문의주셨던 제품입니다.


 

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제 점수는요!

 

* 장점 완전 방수, 저렴한 가격
* 단점 디자인, 제품 재질

* 평점 디자인 ★☆☆☆☆  |   사운드 ★★☆☆☆   |   착용감 ★★★☆☆  |   배터리 ★★★☆☆   |   가격 ★☆☆☆☆



 


남자는 핑크 간지? 라는 말은 W262를 착용하고 시작되었을까요? 헬스장에서 W262를 물어보시는 분들이 굉장히 많았습니다. 일체형 Mp3임에도 불구하고 저렴한 가격, 괜찮은 디자인, 다양한 컬러, 소니만의 음질로 아직도 피트니스 라인에서 베스트 셀러라고 불릴 만큼 판매율이 높습니다. 특히 재핀 기능은 그 노래의 하이라이트 부분만 3초, 15초 들려주고 랜덤재생을 해주기 때문에 도입부부터 음악을 듣지 않아 지루하지 않게 달릴 수 있습니다.

 

 

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▲ 소니 W262 착용하면 핑크간지 

 

 

제 점수는요!

 

* 장점 남자는 핑크 간지(디자인), 저렴한 가격, 너무나 편한 착용감

* 단점 없지만 블루투스 이어폰으로 나와줬으면 하는 바람
* 평점 디자인 ★★★☆☆  |   사운드 ★★★☆☆   |   착용감 ★★★★★  |   배터리 ★★★★☆   |   가격 ★★☆☆☆



 

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▲ 서인영이 구두를 아기라 불렀듯 저도 리시버를 아기라 부릅니다.

 

 

 

개인적으로 운동(다이어트)은 의지도 중요하지만, 제가 소개한 it 아이템들을 활용하여 운동한다면 그 의지를 + @ 할 수 있습니다. 운동을 하면서 떼려야 뗄 수 없는 음악은 우리의 활력소이며, 100% ~ 120% 시너지를 올릴 수 있기 때문에 자기가 좋아하는 음악을 들으며 운동해보세요. 분명히 효과가 있으실 겁니다. 다음번에는 더 재미있는 내용으로 찾아오겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

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